中津コンタクト　オンライン

豊永です。

今年初の積雪です　(*^。^*)

車の運転は大変だけど、

雪が降るとワクワクしますよね　(#^.^#)

家の近くがこんな感じになってました

♪　　　♪　　　♪　　　♪　　　♪　　　♪　　　♪　　　♪

ところで・・・

目の疲れ、気になりませんか？

目に負担をかけ過ぎると、目の中の細胞や筋肉が疲れてしまいます。

気付かないうちに、次のようなことで目に負担をかけていませんか？

　　　　◆長時間のパソコン作業や手先の細かな作業をする

            １時間に１０分～１５分の休憩を取り、

　　　　　　目の緊張をほぐしてあげましょう！

　　　　◆メガネやコンタクトレンズの度が合っていない

　　　　　　定期的に眼科で検診を受けて、見え方のチェックをしてください。

　　　　◆老眼（老視）など

　　　　　　近くの物を見るときに目を細めたり、視界がかすむなどの

　　　　　　不調を感じたら、眼科の検査を受けましょう！

　　　　　　老視のきざしが出るのは４０歳前後からです。

♪　～　～　疲れ目に効く簡単ツボ押し　～　～　♪

             下記のツボを静かに押しましょう！　

  お風呂上りなどのリラックスした時間がいいみたいですよ(^_-)-☆

みなさん、試してみてください♪