中津コンタクト　オンライン

豊永です。

今年初の積雪です　(*^。^*)

車の運転は大変だけど、

雪が降るとワクワクしますよね　(#^.^#)

家の近くがこんな感じになってました

♪　　　♪　　　♪　　　♪　　　♪　　　♪　　　♪　　　♪

ところで・・・

目の疲れ、気になりませんか？

目に負担をかけ過ぎると、目の中の細胞や筋肉が疲れてしまいます。

気付かないうちに、次のようなことで目に負担をかけていませんか？

　　　　◆長時間のパソコン作業や手先の細かな作業をする

            １時間に１０分～１５分の休憩を取り、

　　　　　　目の緊張をほぐしてあげましょう！

　　　　◆メガネやコンタクトレンズの度が合っていない

　　　　　　定期的に眼科で検診を受けて、見え方のチェックをしてください。

　　　　◆老眼（老視）など

　　　　　　近くの物を見るときに目を細めたり、視界がかすむなどの

　　　　　　不調を感じたら、眼科の検査を受けましょう！

　　　　　　老視のきざしが出るのは４０歳前後からです。

♪　～　～　疲れ目に効く簡単ツボ押し　～　～　♪

             下記のツボを静かに押しましょう！　

  お風呂上りなどのリラックスした時間がいいみたいですよ(^_-)-☆

みなさん、試してみてください♪

豊永です。

寒いですね　((+_+))

雨やみぞれ降るくらいなら

私は、雪が降ったほうがウレシイです　（*^_^*）

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ところで・・・

家にも小学生の子供がいますが、

学校で測った視力検査結果の紙を持って帰ってきませんか？

「Ａ」　「Ｂ」　「Ｃ」　「Ｄ」　の４段階の評価に分かれていると思います。

「Ａ」　「Ｂ」　「Ｃ」　「Ｄ」　だけでは、子供の視力って分かりにくいですよね　(@_@)

 そこで・・・参考までに下記の表をご覧ください。

Ａ　（１．０以上）　・　・　　１番後ろの席からでも、黒板の字はよく見えています。

Ｂ　（０．７～０．９）　・　　後ろの方でも黒板の文字はほとんど読めますが、

                              近視の始まりのことが多く、眼科受診をすすめます。

Ｃ　（０．３～０．６）　・　　後ろの方では黒板の文字は見えにくく、近視以外の

　　　　　　　　　　　　　　　目の病気にも注意！　眼科受診が必要。

Ｄ　（０．３未満）　・　・　　前の方でも黒板の見え方は十分とはいえません。

　　　　　　　　　　　　　　　 すぐに眼科へ。

「Ｂ」以下の子供は、学校生活に支障をきたすだけでなく、

近視など何からの目の病気が疑われるため、

学校では眼科を受診するようにすすめています。

子供さんが「Ｂ」以下の結果を持ち帰ったおかあさん、

眼科を受診してみてください。(#^.^#)